12月11日,潍坊迎来降雪,给市民出行带来不便。雪后出行有哪些注意事项?如果不慎摔倒,应该怎么办?对此,记者联系到了阳光融和医院脊柱外科主任王亮,从医生角度为市民提供了相关建议。

首先,出门做好防滑措施,老年人尽量减少出门次数。如果确实要出门,注意做好防滑准备,穿防滑鞋,裤子不可过长,以免踩到裤脚跌倒。老年人应尽量避免雪后出行,如需外出,尽量找家人陪同。同时可根据身体情况,使用辅助器械,比如拐杖等。

其次,注意路面情况,下雪天外出最好预留更多出行时间。行走时,切忌东张西望,特别是室外气温较低时,路面容易结冰。遇到路面无积雪但有薄冰的情况要引起重视,行走时每一步都要踩实,路面不平时,更要放慢步伐。

最后,如不慎摔倒,要及时处置。人的臀部软组织较厚实,如果不慎摔倒,正确的做法是尽量让臀部先着地,减少或避免上肢支撑。摔倒后不要立马爬起来,可先在原地观察一下伤势。摔倒后,先从手、上臂 、前臂开始缓慢活动,观察是否可以支撑起来,如果颈部没有疼痛感,可稍微活动下头部,再试着用手撑起地面。如果身体某个部位已经发生骨折或者伤势比较严重,应及时拨打急救电话。