近日，汶泉发展区联合潍坊市中医院开展“手拉手·让健康惠万家”共建活动，为辖区居民普及传统中医药养生知识，把贴心健康服务送到居民家门口。

在汶通社区活动现场，潍坊市中医院专家结合秋冬季节 “燥邪偏盛、阳气渐收”的特点，围绕中医“秋收冬藏”理念，从饮食调护、防寒保暖、穴位保健等方面，用通俗易懂的语言讲解养生要点，引导广大居民树立科学、规范、绿色的养生观念。

潍坊市中医院治未病中心主治医师 李昳瑶：秋冬季节要做好头、颈、背、足部的保暖，饮食遵循滋阴润燥、平补为主的原则，推荐八段锦、散步等舒缓运动，避免大量出汗耗损阳气，不要陷入盲目进补、过度秋冻等不科学的养生误区。

活动还设置了中药养生手工制作体验环节。居民在医务人员的指导下，亲手制作中药养生香囊、养生艾草锤，大家边听边学，收获满满。

居民 徐霞：听专家讲了不少秋冬养生的门道，以前总想着天冷了就多吃补品，现在知道不能乱补，今天这个讲座感觉收获很多。