随着秋冬气温走低，心脑血管疾病进入高发期。这类疾病发病急、风险高，尤其对中老年人群威胁较大。如何科学预防、应对突发症状？让我们一起看看潍坊市高新康复医院专家为市民带来的秋冬“护心”实用指南。

医生介绍，秋冬寒冷天气会刺激人体血管急剧收缩，导致血压骤升，同时血液黏稠度增加，容易引发血栓，显著提升心梗、脑梗等急性心脑血管疾病的发生概率，特别是有基础疾病的人群更需警惕。

潍坊市高新康复医院心血管内科主治医师 王有军：

针对气温下降，这些老年易感人群，尤其是合并着高血压、糖尿病、高血脂，既往有过心脑血管疾病的这类患者呢，第一点就是在气温骤降的时候做好保温，因为随着气温的下降，人体产生很多不适的变化，一定要及时添衣；第二点就是要及时监测血糖、血脂、血压，使这些指标达到一个理想值，如果说持续的血压、血脂、血糖升高的，要及时进行调整药物。

除了规范用药和监测指标，健康的生活方式是预防心脑血管疾病的“基础防线”。医生建议，饮食上要坚持低盐、低脂、低糖原则，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，减少油炸、腌制食品摄入；运动需循序渐进，避免清晨低温时段进行剧烈运动，可选择中午或下午气温较高时锻炼，时间不宜过长，以身体微微发热为宜。

潍坊高新区康复医院心血管内科主治医师 王有军:

如果患者在家中出现心慌、胸闷、胸胀、心绞疼等一些不适症状的，建议及时拨打120，减少路上耽误时间，得到有效地救治。