一年中最热的三伏天来了，市民无论是在高温里出行、工作，还是在空调房间里休闲、活动，都要特别注意，既要防暑，也莫贪凉。

中暑属于夏季常见急症，长期在高温、高湿环境下停留就可能发生中暑，尤其是老年人、儿童、孕妇等体温自我调节能力相对较弱的人群，在酷暑天气里更易中暑。

高新区人民医院中医针推科中医师 赵晓倩

当在多汗口渴的情况下，出现无力头晕、头痛耳鸣，恶心注意力不集中等这些表现时，就是中暑的先兆了。如果出现面色发红、皮肤灼热或者面色苍白，肤温下降甚至四肢抽搐，就已经中暑了。

医生介绍，中暑后，及早干预可有效缓解症状，避免中暑发展为热射病。

高新区人民医院中医针推科中医师 赵晓倩

如果出现中暑的症状，可以取一杯温开水或者是用糖开水，让患者饮下。其次扶患者于阴凉处，或者用湿毛巾为患者擦身，加速患者的体温下降。

医生特别提醒，一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状,应立即拨打120,及时就医。同时提醒市民朋友，在注意防暑降温的同时，也要谨防“空调病”。

高新区人民医院中医针推科中医师 赵晓倩

首先空调温度不要过低，最适合的温度一般在25-27度左右，长时间开空调时要注意开窗换气，保持室内空气清洁，并且要做好冷热过度，避免骤冷骤热。同时还要注意保湿、避免冷风直吹身体、定期清理空调等。（潍坊高新融媒记者：赵世军 郑晓光）