随着气温持续攀升
夏季水果消费旺季全面开启
近日
记者走访部分商超、农贸市场发现
当前水果价格波动较大
榴莲、蓝莓等昔日的“贵族水果”
价格大幅回落
樱桃、桃子、杏、葡萄等时令水果
货源充足，迎来销售高峰
在潍坊高新区十甲农贸市场
榴莲被摆在了果品区醒目的位置
不少摊位前围满了前来挑选的市民
“目前店内的榴莲以树上熟干尧和金枕为主。树上熟干尧双A果的价格在15.8/斤—17.8/斤，金枕双A果价格在21.8元/斤。今年的价格比往年同期要便宜，每天能卖出800斤左右。”十甲农贸市场甜小果店主徐先生说。
根据售卖方式不同
甚至出现
8.8元/斤、9.9元/斤、19.9元/斤
199元/箱等“超低价”榴莲
“之前榴莲价格高，买得比较少。现在价格下来了，我经常在家附近的水果店买给孩子吃。”正在潍坊高新区清池街道水果便利店采购的市民王女士说道。
除榴莲之外
素有“浆果皇后”之称的蓝莓同样降价
根据大小规格、产地不同
价格从9.9元/斤—35.9元/斤不等
目前
西瓜、樱桃、桃
杏、葡萄等大批时令品种
迎来了集中上市期
价格更加亲民
成为市民夏季消暑解渴的优选
🍒🍉🍇
樱桃美早10/斤
樱桃黄蜜10/斤
油桃：3—5元/斤不等
血桃：5元/斤
纯蜜8号（水蜜桃）：5元/斤
珍珠油杏：6元/斤
西瓜：0.7元—3.5元/斤不等
葡萄玫瑰香：7—10元/斤不等
葡萄蓝莓无籽：11—13元/斤不等
（价格仅供参考，以实际销售为准）
水果虽香甜
食用时切记要把握好“量”和“度”
很多人夏天没胃口，直接 “不吃晚饭、只吃水果”，这是典型的饮食误区。根据《中国居民膳食指南（2022）》标准：成年人每日推荐摄入新鲜水果：200–350克 ，大约 1 至 2 个中等苹果的量。
水果果糖含量较高，过量摄入容易造成热量超标、脂肪堆积、血糖波动，比正常吃饭更容易发胖。儿童长期过量吃水果，会抑制正餐食欲，造成挑食、偏食，影响生长发育。
吃水果讲究时机，错误时间食用会加重肠胃负担。
最佳食用时间为上午十点左右，下午三到四点左右。这个时间段肠胃负担小、吸收好，不影响正餐消化，也不容易胀气反酸。
空腹吃荔枝易引发低血糖，出现头晕、心慌、乏力等不适；空腹吃寒性西瓜、柿子，极易刺激肠胃，诱发腹痛、腹泻、胃部结石。
儿童：遵循少量多次原则，不吃冰镇水果、不空腹吃高糖水果，避免积食伤脾、影响吃饭。
老年人：脾胃功能较弱，少吃寒凉瓜果，细嚼慢咽，避免一次性大量食用水果。
血糖异常人群：优先选择苹果、柚子、草莓等低糖水果；严格严控西瓜、荔枝、葡萄、榴莲等高糖水果，固定在两餐之间少量食用。
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