预防流感,增强抵抗力,关键从孩子的体质抓起,而养好脾胃是增强体质的关键。中医认为,脾为后天之本。正如《慎斋遗书》中所说:“脾胃一伤,四脏皆无生气。”一方面要及时消食导滞,减少脾胃的负担;另一方面要健脾养胃,增强脾胃功能,顾护后天之本。对此,潍坊市中医院治未病中心副主任张继海为市民推荐几个小儿推拿方法,教您预防流感。

1.清胃经、揉板门—消食导滞

①清胃经300-500次

定位:大鱼际桡侧,赤白肉际处。

操作:用拇指或食中二指自掌根推向拇指根,称清胃经。

作用:清中焦湿热,和胃降逆;健脾胃,助运化。

主治:恶心呕吐、食欲不振、烦渴善饥、口臭、吐血衄血等。

②揉板门300-500次

定位:手掌大鱼际平面。

操作:拇指或食指指端揉,称揉板门。

作用:健脾和胃、消食化滞,运达上下之气。

主治:食欲不振、食积、腹胀、呕吐、泄泻、嗳气等。

2.补肾经、补脾经—顾护先、后天之本

①补肾经300次

定位:小指末节螺纹面。

操作:自小指掌面末节指纹向指尖方向直推,为补肾经。

作用:温肾壮阳、温养下元,强壮筋骨。

主治:先天不足、久病体虚、五更腹泻、遗尿、咳嗽、喘息等。

②补脾经300次

定位:拇指桡侧,指尖至指根成一直线。

操作:将儿拇指微屈,沿拇指桡侧缘自指尖推向指根,为补脾经。

作用:健脾胃、补气血、消食积。

主治:腹泻、便秘、痢疾、食欲不振、消化不良、伤食、黄疸等。小儿“脾常不足”,不宜攻伐太过,故多用补法,体壮邪实者方可用清法。

3.清肺平肝—解表宣肺,是治疗外感病、肺系疾病的基础用穴

①清肺经300-500次

定位:无名指末节螺纹面。

操作:自无名指掌面末节指纹向指尖方向直推,为清肺经。

作用:宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。

主治:感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗等。

②清肝经300-500次

定位:食指末节螺纹面。

操作:自食指掌面末节指纹向指尖方向直推,为清肝经。

作用:平肝泻火、解郁除烦、震惊息风等。

主治:烦躁不安、惊风、目赤、口苦咽干、五心烦热等。肝经宜清不宜补。