经调查发现，中小学生大多数的心理困扰都与学习有关，学习不仅影响着中小学生的自信心，也潜移默化地塑造着孩子的心理品质。提高学生的学习能力，是心理健康教育的一个重要方面。

高新区北海学校心理健康教研组的老师们，研发了独具特色的学习力课程，它就像一把神奇的钥匙，为同学们打开了高效学习的大门。这门课程致力于教授科学的学习策略与方法，全方位提升同学们的学习能力与思维品质。孩子们通过本课程，学到了如下的本领：

高效学习方法

费曼学习法：核心是“以教为学”，引导学生将所学知识通过复述、讲解的方式输出。在课程中，学生通过模拟授课、制作知识讲解视频等形式，将复杂的概念转化为通俗易懂的语言。这一过程不仅加深了对知识的理解，还能锻炼逻辑思维和表达能力，让学生真正做到知其然且知其所以然。

康奈尔笔记法：教授学生将笔记分为记录区、关键词区和总结区三个部分。在课堂上，学生先在记录区快速记录重点内容；课后，提炼关键词写在关键词区，便于快速回顾；最后在总结区用自己的语言归纳核心思想。这种笔记方式让知识整理更有条理，复习时能迅速抓住要点，大幅提升学习效率。

思维工具运用

思维导图制作：课程指导学生利用色彩、线条和图形，将零散的知识点构建成可视化的知识网络。从确定主题开始，逐步发散分支，添加关键词和图标，把抽象的知识变得直观易懂。学生通过制作思维导图，不仅能梳理学科知识体系，还能激发创造力，培养全局思维和归纳总结能力。

学习习惯培养

克服拖延策略：课程深入分析拖延产生的原因，从心理层面和行为层面提供解决方案。通过制定详细的学习计划，将大任务拆解为小目标，并设置合理的时间节点和奖励机制；同时，教授学生运用时间管理工具，如番茄工作法，培养专注力和自律性，逐步克服拖延习惯，提高学习的主动性和执行力。 

实践与激励

学生作品展示与表彰：课程注重学习成果的输出和展示，定期收集学生运用所学方法完成的作品，如费曼学习法讲解稿、康奈尔笔记、思维导图等。通过班级展示、校园展览等形式，为学生提供分享和交流的平台。同时，对优秀作品进行表彰，设置“学习之星”“最佳创意奖”等荣誉称号，激发学生的学习热情和竞争意识，形成良好的学习氛围。

学习力课程的实施，不仅让孩子们掌握了有效的学习方法，带动了各学科的学习效率，而且提高了孩子们们的自信心，让童年生活更有生命力。