居家隔离可能会出现焦虑、容易发火以及失眠等状况,首先,我们要识别和接纳自己的情绪,其次我们要科学的应对,关注官方权威,不信谣不传谣。另外,与朋友亲人沟通交流,及时寻求心理咨询。最后,合理膳食,适当运动,让心理焦虑情绪“退退退”。
(大众日报客户端记者 徐晨 李洪翠 报道)
责任编辑: 刘斐 签审: 梁开文
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居家隔离可能会出现焦虑、容易发火以及失眠等状况,首先,我们要识别和接纳自己的情绪,其次我们要科学的应对,关注官方权威,不信谣不传谣。另外,与朋友亲人沟通交流,及时寻求心理咨询。最后,合理膳食,适当运动,让心理焦虑情绪“退退退”。
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